ركوب الدراجات هو أكثر من مجرد وسيلة نقل - إنه أسلوب حياة.بالنسبة للكثيرين ، إنها طريقة للحفاظ على لياقتهم البدنية وصحتهم ، وتقليل بصمتهم الكربونية ، والاستمتاع ببساطة في الهواء الطلق.
ولكن ما يجعل ركوب الدراجات مميزًا حقًا هو المجتمع المحيط به.بغض النظر عن مكان وجودك في العالم ، هناك دائمًا مجموعة من الأشخاص المتشابهين في التفكير والذين لا يحبون شيئًا أكثر من ركوب دراجاتهم والاستكشاف.
هذا الشعور بالانتماء للمجتمع هو ما يجعل ركوب الدراجات موقفًا رائعًا في الحياة.يتعلق الأمر بأكثر من مجرد فعل جسدي للدواسة - إنه يتعلق بالتجربة المشتركة للاستمتاع بالهواء الطلق وأن تكون جزءًا من مجتمع داعم وودود.عندما تعيش أسلوب حياة ركوب الدراجات ، فإنك تلتزم تجاه نفسك وتجاه كوكب الأرض.أنت تختار أن تعيش حياة أكثر استدامة ونشاطًا وإيجابية.
ركوب الدراجات هو تمرين لياقة بدنية
يعد ركوب الدراجات نشاطًا رائعًا للياقة البدنية يمكن أن يساعدك على فقدان الدهون في الجسم وتحسين مستوى لياقتك.إنه نشاط منخفض التأثير يسهل على مفاصلك ، وهو طريقة رائعة للحصول على بعض الهواء النقي وممارسة الرياضة.تمامًا مثل أي نشاط لياقة بدنية آخر ، يمكن أن يساعدك ركوب الدراجات في التعرق مثل المطر ، لذا تأكد من اختيار ملابس ركوب الدراجات المناسبة.
هناك العديد من الفوائد لركوب الدراجات ، بما في ذلك حقيقة أنها طريقة رائعة لممارسة الرياضة دون وضع الكثير من الضغط على جسمك.إنها أيضًا طريقة رائعة للحصول على بعض الهواء النقي والاستمتاع بالهواء الطلق.وبالطبع ، يمكن أن يساعدك على فقدان الدهون في الجسم وتحسين مستوى لياقتك.
إذا كنت جديدًا في ركوب الدراجات ، فمن المهم أن تبدأ ببطء وأن تزيد المسافة المقطوعة بالأميال تدريجيًا.يجب عليك أيضًا التأكد من ارتداء ملابس مناسبة للطقس ، حيث ستتعرق كثيرًا.وبطبيعة الحال ، تأكد دائمًا من استخدام معدات السلامة المناسبة ، مثل ملابس ركوب الدراجات.
ركوب الدراجات هو رحلة
هل تحب السفر؟أنا بالتأكيد أفعل!وأحد طرق السفر المفضلة لدي هي ركوب الدراجة.
هناك شيء ما حول ركوب الدراجة يجعل العالم أكثر انفتاحًا وسهولة في الوصول إليه.يمكنك السير على وتيرتك الخاصة ، والتوقف عن شم رائحة الورود على طول الطريق.
بالطبع ، الجانب السلبي لركوب الدراجات هو أنه قد يكون من الصعب الحصول على مسافة كافية. لا يبدو أن 10 كم أو 20 كم كافية عندما تكون معتادًا على القيادة.
إذن إلى أي مدى يجب أن تكون رحلة ركوب الدراجات؟في رأيي ، يجب أن تكون المدة التي تريدها!إذا كنت تبحث عن مغامرة جديدة ، اذهب في رحلة أطول.إذا كنت ترغب فقط في الخروج ورؤية بعض المناظر الجديدة ، فلا بأس من القيام برحلة أقصر.
الشيء المهم هو أن تستمتع بوقتك وتشاهد بعض الأماكن الرائعة.لذا اخرج من هناك وابدأ بالدواسة!
ركوب الدراجات هو نوع من الفتح
لماذا نركب؟هل هو مجرد الانتقال من النقطة أ إلى النقطة ب؟أم أن هناك شيئًا آخر نسعى إليه؟
بالنسبة للكثيرين منا ، فإن ركوب الدراجات يدور حول الفتح.يتعلق الأمر بمواجهة تحديات جديدة ودفع أنفسنا إلى أقصى الحدود.نركب لنرى إلى أي مدى يمكننا الذهاب ، جسديًا وعقليًا.
ركوب الدراجات هو وسيلة لاختبار حدودنا ومعرفة ما صنعناه.إنها طريقة لدفع أنفسنا إلى الحافة ومعرفة ما هو ممكن.في كل مرة نركب فيها ، نتعلم المزيد قليلاً عن أنفسنا وما نحن قادرون عليه.
بالتأكيد ، من الرائع الخروج والاستمتاع بالهواء النقي والمناظر الطبيعية.لكن بالنسبة للكثيرين منا ، هناك شيء آخر يجعلنا نعود للمزيد.نحن نركب لأننا نحب التحدي.نركب لنشعر بإحساس الإنجاز الذي يأتي مع غزو تضاريس جديدة.
لذا استمر في البحث عن جبال أعلى وطرق أكثر صعوبة.احتضن التحدي الذي يقدمه ركوب الدراجات.وتذكر دائمًا أن أفضل الرحلات هي تلك التي تدفعنا قليلاً خارج مناطق الراحة لدينا.
ركوب الدراجات هو نوع من المشاركة
نعلم جميعًا أن المشاركة تعني الاهتمام.وعندما يتعلق الأمر بالمشاركة ، لا توجد طريقة أفضل للقيام بذلك من ركوب الدراجات.من خلال تسجيل المشهد الجميل الذي تراه وتحميل مشاعرك وحالتك المزاجية إلى سجل ركوب الدراجات أو مدونتك ، فإنك تسمح لعائلتك وأصدقائك بالمشاركة في هذه الرحلة معك.على الرغم من أنهم ربما لم يكونوا هناك جسديًا ، إلا أنهم لا يزالون يشعرون بالسعادة التي تأتي من مشاركتك.بطريقة ما ، لقد أصبحت مشهدًا للآخرين.لذلك في المرة القادمة التي تذهب فيها في جولة ، لا تنس مشاركة التجربة مع من تهتم لأمرهم.
ركوب الدراجات هو التواصل
يعد ركوب الدراجات أكثر من مجرد تمرين - إنه وسيلة للتواصل مع الآخرين واستكشاف العالم من حولنا.عندما نركب مع الأصدقاء ، يمكننا الضحك والاستمتاع بالمناظر معًا.يمكننا أيضًا تبادل الخبرات الحياتية وتعلم أشياء جديدة من بعضنا البعض.
في بعض الأحيان سنلتقي بأصدقاء ركوب الدراجات الجدد على طول الطريق.إن إلقاء التحية وتبادل بضع كلمات يمكن أن يجعل الرحلة أكثر إمتاعًا.وعندما نتعرف على بعضنا البعض بشكل أفضل ، يمكننا التقدم والنمو معًا.
ما هي المعدات اللازمة لركوب الدراجات
يعد ركوب الدراجات طريقة رائعة للحصول على اللياقة والاستمتاع في نفس الوقت.ولكن قبل أن تنطلق في الطريق ، هناك بعض الأشياء التي تحتاج إلى تنظيمها.في ما يلي ملخص سريع للأشياء الضرورية لأي راكبي دراجات:
دراجة
دراجة بالطبع!ستحتاج إلى تحديد نوع الدراجة المناسبة لك.إذا كنت ستقوم بالكثير من ركوب الدراجات على الطرق ، فستحتاج إلى دراجة على الطريق.سيحتاج راكبو الدراجات الجبلية إلى دراجة أقوى يمكنها التعامل مع التضاريس الوعرة.
خوذة
هذا غير قابل للتفاوض.بغض النظر عن مدى خبرتك ، ستساعدك الخوذة على حمايتك في حالة وقوع حادث.
ملابس ركوب الدراجات
الحقملابس ركوب الدراجات.إذا كنت جادًا بشأن ركوب الدراجات ، فأنت تعلم أن الملابس المناسبة مهمة.لا يجب أن تكون مريحة فحسب ، بل يجب أن تكون عملية أيضًا.هناك بعض الأشياء الأساسية التي يجب البحث عنها عند اختيار ملابس ركوب الدراجات.
أولاً ، سترغب في التأكد من أن الملابس قابلة للتنفس.ستتعرق كثيرًا أثناء الركوب ، لذا عليك التأكد من أن القماش سوف يزيل الرطوبة.ثانيًا ، سترغب في البحث عن الملابس التي تناسبك بشكل مريح ولكنها ليست ضيقة جدًا.لا تريد أن يرفرف أي شيء أثناء الركوب ، لكنك أيضًا لا تريد أن تكون ملابسك ضيقة جدًا بحيث تكون غير مريحة.
أخيرًا ، سترغب في التأكد من أن الملابس بها بعض العناصر العاكسة.هذا مهم بشكل خاص إذا كنت ستركب في ظروف الإضاءة المنخفضة.ستساعدك الملابس العاكسة على البقاء مرئيًا لراكبي الدراجات والسيارات الآخرين.
عندما يتعلق الأمر بملابس ركوب الدراجات ، من المهم أن تجد شيئًا يناسب احتياجاتك.ولكن طالما أنك تضع الأشياء الثلاثة الرئيسية في الاعتبار ، يجب أن تكون قادرًا على العثور على شيء يناسبك.
الماء والوجبات الخفيفة
ستحتاج إلى البقاء رطبًا ومليئًا بالوقود أثناء ركوب الدراجات ، لذا تأكد من أن لديك الكثير من الماء والوجبات الخفيفة في متناول اليد.
مضخة دراجة
الإطارات المسطحة أمر لا مفر منه ، لذلك من الجيد دائمًا وجود مضخة دراجة معك حتى تتمكن من العودة إلى الطريق في أسرع وقت ممكن.
طقم تصليح
يجب أن يشمل هذا أشياء مثل إطار احتياطي وأداة سلسلة وأداة متعددة.
مع هذه الأشياء ، ستكون جاهزًا لبدء ركوب الدراجات!
الوقت ما بعد: 15 ديسمبر - 2022