-
كيف تركب الدراجة بشكل صحيح؟
قد يبدو ركوب الدراجة كأنه نشاط بسيط ، ولكنه في الواقع ينطوي على تمرين عضلات الجسم كله.غالبًا ما يعتقد الناس أن القدرة على ركوب الدراجة هي نفس القدرة على التمتع باللياقة من خلال ركوب الدراجات ، لكن هذا ليس صحيحًا.باستخدام خطة التدريب المناسبة ، يمكن لراكبي الدراجات بناء ...اقرأ أكثر -
ما هي الأقمشة لملابس ركوب الدراجات؟
يعد ركوب الدراجات من أفضل الطرق للحفاظ على لياقتك ونشاطك ، كما أن ارتداء الملابس المناسبة أمر ضروري.يجب أن توفر ملابس ركوب الدراجات الراحة والتهوية والحماية من العوامل الجوية.النسيج المستخدم في ملابس ركوب الدراجات لا يقل أهمية عن الأسلوب والملاءمة.تختلف الأقمشة ...اقرأ أكثر -
جيرسي ركوب الدراجات الصيفية للتنفس للنساء - قميص رياضي نسائي من Kelly ".
Betrue تطلق Sportful Kelly Women's Jersey لموسم ركوب الصيف تفخر Betrue ، المزود الرائد لملابس ركوب الدراجات المخصصة ، بالإعلان عن إطلاق Sportful Kelly Women's Jersey.صُمم قميص ركوب الدراجات للنساء بأكمام قصيرة خصيصًا لتلبية احتياجات ...اقرأ أكثر -
تدريبات لتحسين التعامل مع دراجتك
يمكن أن يكون ركوب الدراجة تجربة مجزية بشكل لا يصدق ، حيث يتيح لك استكشاف أماكن جديدة والهروب من الحياة اليومية.ومع ذلك ، قد يكون الأمر شاقًا أيضًا ، خاصة إذا كنت مبتدئًا.لحسن الحظ ، هناك بعض النصائح التي يمكنك استخدامها لضمان الحفاظ على ...اقرأ أكثر -
كيف تركب في مجموعة؟
يمكن أن يكون الركوب في مجموعة كبيرة تجربة رائعة لراكبي الدراجات.لا يقتصر الأمر على متعة الركوب مع الآخرين فحسب ، بل هناك أيضًا بعض المزايا العملية.الكفاءة هي السبب الرئيسي لركوب مجموعة كبيرة.ركوب في مجموعة يستفيد من ظاهرة تسمى "الصياغة" ، حيث ...اقرأ أكثر -
كيف تحافظ على رطوبتك أثناء ركوب الدراجات؟
الماء ضروري لأجسامنا ، خاصة عند الانخراط في نشاط بدني شاق مثل ركوب الدراجات.يعد ترطيب جسمك قبل التمرين وأثناءه أمرًا أساسيًا للبقاء بصحة جيدة وأداء أفضل ما لديك.يساعد الماء على تنظيم درجة حرارة جسمك ويمنع الجفاف ويسمح لك بالحفاظ على ...اقرأ أكثر -
نصائح لركوب دراجة على الطريق
صُممت دراجات الطرق لركوبها على مجموعة متنوعة من الأسطح ، من الرصيف إلى الأوساخ والحصى.لدى العديد من الدراجين ، وخاصة أولئك الجدد على ركوب الدراجات ، فكرة خاطئة مفادها أن دراجات الطرق مخصصة فقط للطرق الملساء والمسطحة.ومع ذلك ، مع الإعداد المناسب للدراجة والحماية الإضافية ، يمكن لدراجات الطرق ...اقرأ أكثر -
ماذا نأكل عند ركوب الدراجات لمسافات طويلة؟
يعد ركوب الدراجات أحد أشكال التمارين والأنشطة الترفيهية الشائعة بشكل متزايد في أجزاء كثيرة من العالم.نفضل جميعًا إحضار أقل قدر ممكن عندما يتعلق الأمر بركوب الدراجات ، ولكن هناك بعض الأشياء التي لا يمكن تركها في الخلف.عناصر الملابس الأساسية مثل طبقة إضافية لضغط الملابس ...اقرأ أكثر -
التصميم الفريد لملابس ركوب الدراجات
قطعت ملابس ركوب الدراجات شوطًا طويلاً في السنوات الأخيرة.مع زيادة التركيز على الأسلوب والراحة والأداء ، أصبحت ملابس ركوب الدراجات جزءًا مهمًا من تجربة ركوب الدراجات.في هذه المدونة ، سنستكشف ميزات التصميم الفريدة لملابس ركوب الدراجات وكيف يمكن أن تجعل رحلتك ...اقرأ أكثر -
6 نصائح لركوب الدراجات للحصول على أقصى استفادة من التمرين
إن متعة ركوب الدراجة لا تكمن فقط في التمارين البدنية التي توفرها ، ولكن أيضًا في الراحة الذهنية والعاطفية التي يمكن أن تقدمها.ومع ذلك ، ليس كل شخص مناسبًا لركوب الدراجة ، ولا يعرف الجميع كيفية الركوب بشكل صحيح.عندما تخرج في رحلة ، من المهم استخدام التقنية الصحيحة ...اقرأ أكثر -
هل تحتاج إلى جيرسي لركوب الدراجات؟
لا شك أن السلامة هي الأولوية الأولى عند ركوب الدراجة.ارتداء الخوذة أمر لا يحتاج إلى تفكير ، ولكن ماذا عن ملابس ركوب الدراجات؟هل من الضروري حقًا الاستثمار في خزانة ملابس خاصة لركوب الدراجات؟يدعي بعض الناس أنه لا يوجد فرق ، بينما يقول آخرون أنه يمكن أن يساعد في تحسين ...اقرأ أكثر -
كيفية شحذ مهارات ركوب الدراجات الخاصة بك؟
تعتبر الدراجة أيضًا طريقة رائعة لرؤية العالم.يمكنك الذهاب وفقًا لسرعتك الخاصة ، والتوقف عندما تريد الاستكشاف ، والاستمتاع حقًا بالمشاهد والأصوات المحيطة بك.يبدو العالم أكبر بكثير وأكثر إثارة للاهتمام عندما تكون على دراجة.يعد ركوب الدراجات أيضًا طريقة رائعة لتحدي ...اقرأ أكثر
